如今大部分群体，非常是老年人和女士，都非常容易出現气血两虚的状况。那麼，是不是有方式能够补血补气，另外还能减肥瘦身呢。花生仁带有丰富多彩的油酸，维他命等一些微量元素，有补血补气作用。另外红枣也是一直以来补血补气的好挑选，大枣的维他命和有机化学糖，也可以推动血气的转化成和减肥瘦身。因此 怎样用花生仁加大枣补血补气减肥瘦身呢？

吃花生米还记得要生吃的花生仁

买生的花生仁(一定生宝宝的，最好当初新鮮的，炒过或是盐焗的都不必吃，会肥)，隔2个钟头吃10——20颗，用心吃，要嚼到很碎很碎在咽，能够补充植物油脂和维他命b2。吃完觉得胃胀痛的，是由于对哪个红衣服的反映，能够把红衣服剥了再吃，确保胃就不容易再不舒服了。

每日必须喝红枣茶

提前准备些红枣，高丽参，紅花(小量一点)每日泡茶一杯，只饮水，不可以放糖。能够调血气，疏通经络，经期也就畅顺了，并且能提气，便是不容易老觉得疲惫，打不起精神。

月经期就喝生姜红枣水

生理期喝生姜红枣水(用锅多煮了放电冰箱，每日早上热了喝一杯)睡觉以前用热姜水泡脚，生理期确保你血液清除畅顺。现在我但是面色红润，连手指甲全是粉嫩的哦。

需要留意的是，大伙儿不必感觉减肥瘦身快便是好，不可以心急，要注意健康，速率过快便会导致人体营养成分缺少，造成掉头发;而女士就非常容易贫血而造成脸色苍白，我的方式便是补气补血的好方法。

生花生米、大枣、高丽参、紅花、姜片针对女性生殖健康都是有非常大的协助，我觉得单是仅仅在减肥瘦身选用哦，觉得自身气虚体弱多病，月经不调，脸色苍白的mm都能够试一下的，但是紅花性热较为大，身体素质热的mm要少放些。

 上边便是一些有关用花生仁加大枣补血补气减肥方法，大伙儿能够参照以上的一些配搭和建议，制做一些食材或是是奶茶，长期性长期性坚持不懈，坚信大伙儿的血气一定会明显改善，另外。还能吃出完美身材，喝出健康身体。大伙儿还可以试着一些别的的用花生仁加大枣的补血补气法。